SENTIR@SER – Mindfulness e Gestão Emocional

O Projeto Sentir@Ser, desenvolvido pela Educadora Social, é dirigido a todos os alunos do agrupamento, desde a educação pré-escolar ao 3º ciclo, com o intuito de promover as competências sociais (ser) e emocionais (sentir) dos alunos, através de práticas de Mindfulness e gestão emocional. O projeto inclui vários programas e actividades, desenhados de acordo com os objectivos e destinatários específicos:

– O Programa Mindfulness – Pré-Escolar desenvolve-se ao longo do ano lectivo, com sessões semanais de 25 minutos. Através de estratégias lúdicas, apelativas e adequadas à faixa etária, promove-se a consciência, regulação e autonomia emocionais, as competências relacionais, a consciência social, a autorregulação e a atenção-concentração, entre outras competências socioemocionais;

– A AEC Sentir@Ser é dinamizada com as turmas de primeiro e segundo ano, realizando-se uma vez por semana em sessões de 60 minutos. São, essencialmente, promovidas competências socioemocionais (autoconhecimento, autorregulação, consciência social, relações interpessoais e tomada de decisão responsável) através da práticas de Mindfulness;

– As Curtas Práticas de Mindfulness destinam-se às turmas de 3º e 4º anos e de 2º e 3º ciclos. Estas curtas práticas consistem na realização de práticas e técnicas de Midfulness e gestão emocional durante 10 minutos, no início de uma aula, ao longo do ano letivo, de forma a garantir uma continuidade e regularidade a esta prática. Enquanto que nas turmas de 3º e 4º anos as práticas se realizam semanalmente, nas turmas de 2º e 3º ciclo as mesmas realizam-se com uma periodicidade quinzenal.